16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 40,26g | Karb: 82,68g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Sahanda Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: İçli Köfte. Akşam Yemeği: İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|