16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 74,94g | Karb: 281,98g.
Kahvaltı: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey D Vitaminli Daha Az Tuzlu Beyaz Peynir , İçim Light Süt, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Kurabiye, Kakaolu Kek, Patlıcan Salatası, Tavuklu Pilav, Kuru Börülce Salatası. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz, Ceviz, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|