16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 41,97g | Karb: 155,04g.
Kahvaltı: Bal, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun). Akşam Yemeği: Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Yarım Yağlı Yoğurt , Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Magnum Badem, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|