|
Fasting 🙏🧘🏻♂️
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 15,03g | Prot: 80,47g | Karb: 166,15g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke, Michelle's Cooked Rice, Sinigang Bangus, King's Kimchi, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Bananas, Valued Naturals Dried Pitted Dates. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Oturma - 9 saat ve 2 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|