|
Low Active: 2200 Calorie Maintenance
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 94,49g | Prot: 112,36g | Karb: 174,95g.
Kahvaltı: Burger King Double Cheeseburger, HEB Bake Shop Hamburger Buns , Kraft Miracle Whip Dressing, La Moderna Fideo, HEB Ready to Cook Bratwurst, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) , Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Equate Isolate Whey Protein Supplement, HEB Sauerkraut, Bananas . devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|