10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 51,02g | Karb: 99,04g.
Kahvaltı: Siyah Üzüm, Tatlı Kiraz, Cin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Tahin Pekmez, Şalgam, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|