17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 69,95g | Karb: 93,98g.
Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Süzme Peynir, Çerezya Çiğ Fındık, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Semizotu, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Zeytinyağlı Kabak, Migros Ton Balığı, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Tahin Pekmez, Godiva Bitter Çikolata, Sütlü Kahve, Bal. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|