|
Şaşıyorum beni̇ taşıyan di̇ze
Gençliği ihtiyar yaşıyorum ben 🎙🎼
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 46,82g | Karb: 127,15g.
Kahvaltı: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Susamlı Simit, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Bal, Domatesler, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Erişte. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Cacık, Fırında Köfte, Bulgur (Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
17 Ağu 20 üye tarafından: Mavili~✨
|
17 Ağu 20 üye tarafından: olgnmer
|
Tebrik ederim şu hiç gitmeyen 5 kg gidiyor gaiba 😊
17 Ağu 20 üye tarafından: ssawass
|
Teşekkür ederim Savaş 😊 eveett bu sefer gidiyor gibi umarım yağdandır 😄
17 Ağu 20 üye tarafından: olgnmer
|
17 Ağu 20 üye tarafından: Alper_89
|
17 Ağu 20 üye tarafından: olgnmer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|