|
OK... new low to START the week. That's good. I just found out I have a farewell luncheon on Wednesday and a baseball game on Thursday. I'd better start my weekly fast tomorrow, one day early. Weight 223.9 and blood sugar 105. All's good.
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 98,92g | Karb: 132,32g.
Kahvaltı: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Öğle Yemeği: Organics Cranberry Walnut Salad. Akşam Yemeği: Grapes, Wish-Bone Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Bananas, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Apples. devamı için...
|
|
2758 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 37 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow, a new low despite the drinkies over the week-end. Fasting really works for you. And good idea to start the fasting early to compensate for the two fun things this week. Sorry I have been MIA but you know the reasons. All seems well now though. You have done remarkably well Bill and you make it look easy :) 101 lb - yikes, that's a person!
23 Tem 13 üye tarafından: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|