18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1508 kcal
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Yağ: 30,89g | Prot: 152,33g | Karb: 155,32g.
Kahvaltı: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, リケン おろしドレッシング, 東海漬物 こくうまキムチ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, オクラ, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 雪印乳業 とろけるチーズ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, オクラ, ささみ, リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス ブルーベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, バナナ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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