18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 56,14g | Karb: 146,17g.
Kahvaltı: Ülker Biskrem Extra. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Doğadan Soğuk Çay, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Doğuş Soğuk Çay. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|