18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 70,28g | Prot: 74,65g | Karb: 193,03g.
Kahvaltı: Koska Dut Pekmezi, Doğadan Beyaz Çay, Salatalık, Domatesler, Badem, Ceviz, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Muz. Öğle Yemeği: Ülker Çikolata %80 Bitter, Coca-Cola Coca-Cola, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Ekmek. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Erpiliç Tavuk Döner, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Çikolata, Çerezya Soslu Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|