18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
261 kcal
|
Yağ: 11,61g | Prot: 16,38g | Karb: 23,71g.
Öğle Yemeği: Pınar Doğal Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık. devamı için...
|
|
1035 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|