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体脂肪率18.1％
やはり酒呑まない日は、体重が減りますな～ (^^♪
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71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2282 kcal
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Yağ: 77,42g | Prot: 85,65g | Karb: 211,55g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Öğle Yemeği: キョクヨー 明太マヨポテト, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 卵焼き, ごはん. Akşam Yemeği: 鶏の唐揚げ, 王将 餃子, サントリー ストロングゼロ. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ソフトいかフライ, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, コーヒー, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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