19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 79,68g | Prot: 52,92g | Karb: 69,05g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Nane, Dereotu, Maydanoz, Şeftali, Kırmızı Erik, Limonlu Su, Zencefil, Sirke. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Hindistan Cevizi Yağı, Bağdat Pul Biber, Nane, Maydanoz, Ceviz, Çoban Salatası, Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Zencefil, Süt, Zerdeçal. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|