19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 88,40g | Prot: 144,30g | Karb: 264,69g.
Kahvaltı: Certossa Pan Bauletto Integrale, Caffè Espresso, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, La Valle dei Raccolti Confettura Extra di Mirtilli. Öğle Yemeği: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Succo di Limone, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Yum Yum Noodles Pollo. Akşam Yemeği: Tuborg Birra, Certossa Pan Bauletto Integrale, Sardelizie Mozzarella, Kania Dressing Erbette, Cetriolo (senza Buccia), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Gelatelli Lemon & Lime Flavour, Caffè Macchiato, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|