|
Down a teeny bit.
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 90,03g | Prot: 92,64g | Karb: 173,21g.
Kahvaltı: Watermelon, Peaches, Cinnamon Raisin Bagel, Creamy Peanut Butter, D'Anjou Pears, Strawberries, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Ham Classic. Akşam Yemeği: Natural Crumbled Feta Cheese, Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Cooked Asparagus (from Fresh), Spinach, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cos or Romaine Lettuce, Cos or Romaine Lettuce, Real Bacon Bits, Cucumber (Peeled), Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Merlot Wine, Beef Chuck Flat Iron Steak. Aperatifler/Diğer: Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Baked Potato Chips. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|