|
Günlerdir hiç kaçamak yapmamama rağmen düşlemiyorum ama durmayacağım diyetimi değiştiriyorum bakalım neler olacak.
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 63,90g | Prot: 39,02g | Karb: 182,56g.
Kahvaltı: Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Torku Lor Peyniri , Domatesler, Ceviz, İncir, Badem. Akşam Yemeği: Un Çorbası, Cacık, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: İncir, Poğaça, Muz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|