19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 30,34g | Karb: 116,68g.
Kahvaltı: Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Mürdüm Eriği, Serel Üzüm Pekmezi, Çerezya Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Şenpiliç Nugget , Patates Kızartması, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Mürdüm Eriği, Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|