20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 73,73g | Prot: 38,23g | Karb: 102,80g.
Kahvaltı: Bal, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Aknaz Köy Peyniri. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Vince Bitter Çikolata, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|