20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
491 kcal
|
Yağ: 17,83g | Prot: 22,36g | Karb: 62,79g.
Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Knorr Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Keçi Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Karpuz, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Pestil. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|