|
Day 2 in 48 Hour Fast 🧘🏻♂️🙏
BF- 26.84%🐷⬇️; LMM- 123.3 lbs💪🏼⬇️
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 86,48g | Prot: 105,41g | Karb: 222,08g.
Kahvaltı: Baker's Drive Thru Restaurants Chorizo Egg & Potato Taco, Flour Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Bananas, Equate Isolate Whey Protein Supplement, HEB Sauerkraut, Pork. devamı için...
|
|
2690 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|