21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 137,04g | Karb: 143,76g.
Kahvaltı: 파리바게트 오메가 곡물식빵, 삶은 계란, 자몽, 아메리카노. Öğle Yemeği: 파리바게트 오메가 곡물식빵, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 아삭이고추, 자몽, 아메리카노. Akşam Yemeği: 코카콜라 콜라 (500ml), 먹태, 광어, 산낙지, 꽁치구이. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|