|
Doing good...just need to keep it down.
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 65,84g | Karb: 197,10g.
Kahvaltı: Peaches, Watermelon, Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Beef Chuck Flat Iron Steak, Cinnamon Raisin Bagel, Spicy Brown Mustard, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, D'Anjou Pears, Strawberries, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener. Öğle Yemeği: Jalapeno Potato Chips, Southwest Chipotle Gourmet Cheese Spread, whole wheat sliders mini buns, Angus Ground Beef Sirloin, Traditional Lager. Akşam Yemeği: Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Harvest Grain Table Loaf, Onions, Merlot Wine, Chicken, Rigatoni, & Broccoli, Fresh Mozzarella Pearls, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tuscan House Italian Dressing & Marinade. Aperatifler/Diğer: peach frozen dairy dessert, Chex Mix Traditional. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|