21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3264 kcal
|
Yağ: 175,60g | Prot: 182,47g | Karb: 164,47g.
Kahvaltı: Coffee, Pistachio Nuts, Almonds, Cooked Egg White, Boiled Egg, 1% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Indomie Mie Goreng Instant Noodles, Pecan Nuts , Pistachio Nuts , Almonds , Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Cheese Biscuit, Red Table Wine . Aperatifler/Diğer: Coffee, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Pecan Nuts. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|