21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 66,21g | Karb: 62,33g.
Kahvaltı: Sucuk, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Starbucks Caffè Latte (Tall), Cacık, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|