21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 24,67g | Prot: 100,51g | Karb: 122,90g.
Kahvaltı: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Coffee. Öğle Yemeği: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Akşam Yemeği: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|