21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
440 kcal
|
Yağ: 15,00g | Prot: 7,00g | Karb: 80,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. devamı için...
|
|
2892 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|