p$m Günlüğü, 21 Ağu 20

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2020:

625 kcal

Yağ: 22,31g | Prot: 11,98g | Karb: 93,39g. Kahvaltı: Apple Juice. Öğle Yemeği: Molasses Cookies, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Ajinomoto Vegetable Gyoza Dumplings. devamı için...

337 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

p$m Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

p$m Günlüğü, 21 Ağu 20

Yorum Gönder

p$m Kilo Geçmişi