22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 33,60g | Prot: 47,87g | Karb: 207,53g.
Kahvaltı: Üzüm, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi, Sarı Tatlı Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Duru Aşurelik Buğday . Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Süt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|