John10251 Günlüğü, 22 Ağu 20

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1%

68,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ağustos 2020:

1932 kcal

Yağ: 79,22g | Prot: 122,04g | Karb: 186,61g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Bananas, McDonald's Triple Cheeseburger. Akşam Yemeği: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Potato Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (26g), Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Honeymaid Graham Crackers, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Plum. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Wonderful!

22 Ağu 20 üye tarafından: melissatwa

Thanks Melissa!!!

22 Ağu 20 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 22 Ağu 20

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi