23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 144,90g | Karb: 143,90g.
Kahvaltı: Coffee, 2% Fat Milk, Cooked Egg White, Boiled Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Fish, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cantaloupe Melons . Akşam Yemeği: Fit2Go Chickpea Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Fish, Mango, Guava. Aperatifler/Diğer: Coffee, Pecan Nuts, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Pistachio Nuts, Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|