kader gunay Günlüğü, 23 Ağu 20

0,30 spor yapmadığım için yavaşlamış. evde spor aleti ne önerebilirsiniz?

99,4 kg Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg. Geriye kalan: 44,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,4 kg kaybediyor

Yorumlar

Bende tek kondisyon bisikleti var, işime yarıyor ama yeterli olduğunu düşünmüyorum

23 Ağu 20 üye tarafından: hbahar35

eliptik bisiklet🙃

23 Ağu 20 üye tarafından: nurselcotu

Bir spor aletine ihtiyacınız yok aslında. Vücut ağırlığınız, almak isterseniz direnç bandı ve dambıl yeterli olur🤷‍♀️

23 Ağu 20 üye tarafından: nalkan0

direnc lastigi 2kg dumball plates cemberi(magic circle) ve ip ben öneririm

23 Ağu 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek

Çok teşekkür ederim lginize.😊😊

23 Ağu 20 üye tarafından: kader gunay

bir direnc lastigi işini görür tek basına

23 Ağu 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek

diger söylediklerim için de gecerli

23 Ağu 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek

kader gunay Kilo Geçmişi