23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 25,20g | Prot: 51,76g | Karb: 137,11g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Etli Bamya, Bulgur (Pişmiş), Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Aperatifler/Diğer: Unabella Sade Bazlama, Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morningstard Kilo Geçmişi
|