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体脂肪率16.9％
週末の暴飲暴食により増量中～(^^♪
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72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1991 kcal
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Yağ: 91,93g | Prot: 167,41g | Karb: 123,51g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ごはん, 卵焼き. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, コーヒー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ソイプロテイン. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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