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よしっ☺️
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50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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884 kcal
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Yağ: 30,59g | Prot: 64,46g | Karb: 97,62g.
Kahvaltı: ミルキープロテイン, 小林製薬 イージーファイバー. Öğle Yemeği: カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, ローソン ブラン入り食パン, トップバリュー シーザーサラダドレッシング, プチトマト, 玉ねぎ, キャベツ, ファミリーマート サラダチキンハーブ. Akşam Yemeği: 紀文 特濃 調整豆乳, イオン 金ごまどうふ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, フジッコ サラダ豆, ゴーヤ, プチトマト, ニンジン, きゅうり, だいこん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Aperatifler/Diğer: コンブチャクレンズ コンブチャクレンズ, カンロ ノンシュガーミルク酪園, シーザーサラダドレッシング, オハヨー乳業 ジャージー牛乳プリン ミルク. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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