24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 121,26g | Karb: 138,03g.
Kahvaltı: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 焼き鮭, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: おかめ納豆 やわらか納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: リケン おろしドレッシング, タカノフーズ おかめ納豆, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス ストロベリー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|