24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 24,24g | Karb: 63,19g.
Kahvaltı: Badem. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|