24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 34,36g | Karb: 98,35g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, İncir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Dereotu, Salatalık, Sütaş Süzme Yoğurt , Limon, Semizotu, Roka Marulu, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Kırmızı Erik, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Poğaça, Nescafe Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|