24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 125,26g | Prot: 264,21g | Karb: 113,48g.
Kahvaltı: Pistachio Nuts, Almonds, Coffee, Boston Brown Bread, Cooked Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Fish, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Olives, Lamb, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts, Coffee, Cheese Biscuit, Almonds, Pistachio Nuts, Russell Stover Chocolate Covered Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|