24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 30,69g | Karb: 123,24g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Pınar Sucuk, Ayçiçek Yağı, Pınar Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Serel Üzüm Pekmezi, Biber Kızartması, Yumurta. Öğle Yemeği: Badem, Feast Limonlu Cheesecake, Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yoğurt, Türlü, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|