24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 40,92g | Karb: 103,71g.
Kahvaltı: Kıvırcık Lahana, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karpuz, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık, Domatesler, Etli Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|