24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 34,09g | Karb: 73,21g.
Kahvaltı: Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Domatesler, Şeftali, Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Leblebi, Ayran. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Çoban Salatası, Hindi Göğsü Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Zerdeçal, Tarçın, Süt, Zencefil. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|