25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 42,67g | Karb: 93,40g.
Kahvaltı: Zencefil, Limonlu Su, Sirke, Kahve (Demlenmiş), Kayısı, Çoban Salatası, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kayısı, Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Zerdeçal, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Kabak, Çoban Salatası, Köfte. Aperatifler/Diğer: Zencefil, Süt, Tarçın, Zerdeçal. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|