|
это все болезнь
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 104,30g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Лук, Pasta La Bella Макароны Цельнозерновые из Пророщенной Пшеницы . Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ашан Пирог Домашний с Капустой, Доктор Столетов Аскорбинка, Кухмастер Томатная Паста, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, 100 Тонн Сыр Лёгкий. devamı için...
|
|
1367 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|