25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 29,37g | Prot: 33,94g | Karb: 98,43g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Kızarmış Yumurta, Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Şeftali, Üzüm. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
|
1373 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Squat - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|