25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 80,27g | Karb: 250,81g.
Kahvaltı: Taco Cabana Chicken Flautas, Bihon Pancit (W/Chicken), Gala Apples, Pears , Valued Naturals Dried Pitted Dates, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Bananas , Samyang Jjajang Hot Chicken Flavor Ramen with Korean Black Bean Sauce. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 8 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|