26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1768 kcal
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Yağ: 49,27g | Prot: 201,38g | Karb: 126,87g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ミニトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉, はちみつ, キッコーマン しょうゆ, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, もやし. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス ブルーベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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