26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 77,70g | Prot: 79,28g | Karb: 170,49g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. Akşam Yemeği: New York The Original Texas Garlic Toast, Michael Angelo's Sausage Lasagna, Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice drop, BR!! So happy for you. Enjoy your day.
26 Ağu 20 üye tarafından: newnamewhodis
|
thank you Petra and NN. a few modifications and some better focus - just trying to get back to pre-Covid weight, then toward my initial goal. You both rock! Enjoy your day!
26 Ağu 20 üye tarafından: br_e_co
|
26 Ağu 20 üye tarafından: atriel2
|
26 Ağu 20 üye tarafından: br_e_co
|
26 Ağu 20 üye tarafından: geno189360
|
nice loss man. looking good.
26 Ağu 20 üye tarafından: one.point.O
|
26 Ağu 20 üye tarafından: wifey9707
|
Thank you geno, 1.0, and wifey.
26 Ağu 20 üye tarafından: br_e_co
|
26 Ağu 20 üye tarafından: damablack13
|
27 Ağu 20 üye tarafından: br_e_co
|
27 Ağu 20 üye tarafından: kimberlyritc
|
27 Ağu 20 üye tarafından: br_e_co
|
27 Ağu 20 üye tarafından: 66Pack
|
27 Ağu 20 üye tarafından: br_e_co
|
Nicely done! Your leaness is probably really making those muscles really show!
28 Ağu 20 üye tarafından: melissatwa
|
hey thanks, melissa ... i think i have about 9 pounds to go before being "lean" ... though if all stayed the same (arms, legs, chest, etc) and i could shave 3-4 inches from belly ... i would be happy .
28 Ağu 20 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|