|
OMAD
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 95,11g | Prot: 117,57g | Karb: 282,17g.
Kahvaltı: 4505 Chicharrones, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Öğle Yemeği: Tinolang Manok, Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Great Value Rocky Road Ice Cream, Tsing Tao Beer, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 11 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 24 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|