AdrianJR Günlüğü, 26 Ağu 20

OMAD
76,0 kg Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.    Geriye kalan: 5,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2603 kcal Yağ: 95,11g | Prot: 117,57g | Karb: 282,17g.   Kahvaltı: 4505 Chicharrones,  Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Öğle Yemeği:  Tinolang Manok,  Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Great Value Rocky Road Ice Cream, Tsing Tao Beer, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). devamı için...
2372 kcal Egzersiz: Oturma - 2 saat ve 11 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 24 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 2,2 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.